Sebelum dan Sesudah Donor Darah

INFORMASI APA YANG DILAKUAN SEBELUM DAN SESUDAH DONOR DARAH

  • Yang harus dilakukan sebelum donor
  1. Siapkan fisik yang sehat , cukupi asupan gizi dan cairan tubuh Anda dengan makanan dan minuman kaya zat besi, seperti daging merah, ayam, ikan, produk susu, kacang dan biji-bijian, dan bayam.
  2. Kosumsi juga makanan tinggi vit C untuk membantu penyerapan zat besi
  3. Siapkan mental, tidak usah takut dan cemas untuk memulai donor
  4. Perhatikan persyaratan donor
  5. Tidur atau istirahat yang cukup.
  6. Banyak minum air putih sehari sebelum dan di hari donor darah, tambahkan sekitar 500 ml dari konsumsi cairan biasanya, hindari minum minuman yang mengandung kafein dan alkohol.
  7. Sarapan 2-3 jam sebelum mendonorkan darah dan hindari makanan berlemak tinggi,jangan pernah menyumbangkan darah pada saat perut kosong.
  8. Hindari diet ketat menjelang dan sesudah donor
  9. Untuk pendonor rutin konsumsi makanan tinggi zat besi 1-2 minggu sebelum hari donor darah, sebab tubuh memerlukan waktu untuk menyimpan zat besi untuk membuat sel darah baru
  10. Kenakan pakaian yang nyaman dan tidak terlalu ketat saat donor sehingga memudahkan saat pengambilan darah.

 

  • Yang harus dilakukan setelah donor
  1. Rileks dan beristirahat sejenak, setidaknya 10-15 menit setelah selesai donor darah. Kamu bisa mengonsumsi susu dan kudapan yang disediakan oleh petugas donor.
  2. Minum air putih yang banyak terutama 3 hari setelah mendonorkan darah.
  3. Hindari minum minuman beralkohol dan mengandung kafein
  4. Jangan merokok minimal 1 jam sehabis donor
  5. Plester bekas tusukan tetap terpasangselama 12 jam
  6. Boleh kerja seperti biasa. Hindari kerja 24 jam
  7. Untuk menghindari pembengkakan di bekas tusukan jarum, jangan mengangkat beban berat selama 12 jam setelah donor
  8. Jangan terlalu lama berdiri atau terkena panas 6 jam setelah mendonorkan darah.
  9. Volume darah akan terpenuhi kembali dalam 48 jam
  10. Bila ada keluhan hubungi UDD